Votre diététicienne

Quel que soit votre objectif, je vous propose une solution sur mesure pour vous aider à retrouver une alimentation plus juste et plus sereine

Anne Guichard

Et si vous preniez soin de votre alimentation ?

Notre alimentation a un effet important sur notre santé présente …et future.

À tout âge et aux différentes étapes de la vie il est nécessaire de couvrir ses besoins nutritionnels spécifiques et d’adopter une alimentation  équilibrée et adaptée. 

Diététicienne-nutritionniste diplômée, je m’intéresse depuis toujours  aux interactions entre aliments et santé.

Je reçois les patients en difficulté avec leur alimentation :

  • surcharge pondérale,
  • troubles digestifs,
  • pathologies chroniques, métaboliques, nutritionnelles..
  • et également toute personne désirant mieux se nourrir pour des raisons de santé ou simplement pour augmenter son bien-être physique.

 

Je vous accueille sur rendez-vous les mardis et vendredis au cabinet diététique situé au
9 rue de l’Olivette, à Ganges (34)

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Bien manger ? ...

Un lien étroit existe entre notre  santé et alimentation et de nombreuses études ont permis d’établir qu’une alimentation suffisante équilibré et diversifiée est indispensable à la croissance, au maintien de l’immunité, à la fertilité ou encore à un vieillissement réussi.

Mon expérience auprès de mes patients m’a appris que changer son alimentation va souvent de pair avec modifier sa relation à l’acte alimentaire.  Je privilégie donc une approche globale à la fois nutritionnelle et comportementale

 

Tout un programme !

Je me suis formée pour cela à des techniques complémentaires comme l’hypnose ou l’ACT qui me permettent de vous accompagner avec plus d’ efficacité en favorisant l’engagement vers un changement durable des habitudes alimentaires.

Ces outils trouvent naturellement leur place dans le cadre de la consultation diététique en permettant au patient de conserver sa motivation, en travaillant la connexion aux sensations alimentaires et  une meilleure gestion des émotions.

L'ACT

Ou Acceptance and Commitment Therapy est une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) de 3 ème vague centrée sur l’action. Fondée sur des méthodes scientifiques, elle combine des techniques de pleine conscience et d’activation comportementale. Elle permet d’observer et d’aller vers ce qui est important pour soi.

Une approche​Comportementale Et bienveillante

L'hypnose

L’hypnose est un état modifié de conscience qui  permet “d’activer les ressources internes de la personne” (M.Erickson). Il ne s’agit nullement d’une baguette magique mais d’une technique validée qui trouve sa place en consultation diététique.
L’hypnose aide à la modification profonde de notre relation à l’alimentation par l’exploration de nos ressentis et émotions en lien avec elle.

« Et parfois la toute première chose dont vous aurez besoin c’est de croire le changement possible »
Darell Johnson