Pourquoi choisir la psychonutrition ?
Pourquoi choisir un accompagnement en psychonutrition – ou diététique comportementale – lorsqu’on s’engage dans une démarche de gestion de son poids ou de changements de ses habitudes alimentaires ?
Notre corps – appelé aussi « organisme » 😉- est un système à lui tout seul , un système qui vit et grandit en interaction avec d’autres systèmes, un peu comme dans ce schéma :
Les outils de la psychonutriton
Chacun de ces systèmes peut perturber notre relation à notre alimentation, à notre corps et le travail du dieteticien psychonutritionniste sera d’accompagner son patient dans la recherche d’un nouvel équilibre en l’aidant à identifier les perturbations qui existent -parfois depuis longtemps 😔 – et à développer les moyens d’agir en faveur de sa santé et de son bien-être.
Pour accompagner le changement, le psychonutritionniste va travailler avec son patient sur l’écoute de ses sensations alimentaires, son image corporelle, sa motivation, ses émotions grâce à des outils dont l’intérêt est scientifiquement étayé : hypnose, pleine conscience (Mindful Eating), thérapies cognitivo-comportementales comme l’ACT, gestion du stress ou EFT.
Voici les outils ! Je les présenterai en détail dans d’autres articles de ce blog.